Website wordpress tenten

Hướng dẫn massage mặt tại nhà chuẩn như spa cao cấp giúp bạn xóa tan lão hóa da mặt với bài viết chia sẻ bài viết massage mặt đúng cách trở nên tươi trẻ mà không phải ai cũng biết

cach-massage-mat-xoa-tan-lao-hoa-da-mat

Massage mặt đúng cách là kỹ thuật kích thích các huyệt đạo trên mặt, cổ và vai. Bạn có thể sử dụng thêm kem dưỡng da, dầu massage hoặc dầu dưỡng, dụng cụ lăn mặt,… để massage mặt. Massage da mặt đúng cách giúp thư giãn và trẻ hóa làn da.



Lợi ích của massage mặt đúng cách

Massage rửa mặt đúng cách mang lại nhiều lợi ích như:

cach-massage-mat-xoa-tan-lao-hoa-da-mat

Giảm mụn trứng cá

Massage da mặt đúng cách giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Một số người cho biết, họ có thể trị mụn bằng cách massage mặt bằng dầu oliu. Tuy nhiên, hiệu quả trên mỗi người là khác nhau nên bạn hãy thử massage trên một vùng da nhỏ trước khi massage toàn bộ khuôn mặt.

Đồng thời, khi thực hiện massage, bạn không nên xoa bóp quá mạnh hoặc sử dụng chất tẩy da chết mạnh, đặc biệt là ở những vùng da nhạy cảm.

Chống lão hóa và giảm nếp nhăn

Một trong những lợi ích lớn nhất của massage mặt là cải thiện làn da. Một nghiên cứu nhỏ vào năm 2017 kiểm tra hiệu quả của massage mặt kết hợp với sản phẩm kem chống lão hóa trong vòng 8 tuần. Kết quả cho thấy tác dụng của kem được tăng cường khi sử dụng kết hợp với massage mặt, giúp làm mờ nếp nhăn da, giảm tình trạng chảy xệ da và tăng cường sự đàn hồi cho làn da.

Giúp da sáng hơn

Massage mặt cũng là một biện pháp giúp mang lại làn da tươi sáng và rạng rỡ hơn. Một nghiên cứu vào năm 2002 cho kết quả: 59% phụ nữ được massage mặt cho biết họ cảm thấy da tươi tắn và trẻ trung hơn. Khoảng 54% cho biết làn da mềm mại hơn, 50% thấy da săn chắc hơn. Nhiều bằng chứng cho thấy việc kích thích cơ mặt giúp làm căng da, giảm căng cơ và tăng cường tuần hoàn máu.

Giảm triệu chứng của bệnh rối loạn khớp thái dương hàm

Những người bị bệnh rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ) có thể cảm thấy khó chịu ở hàm hoặc mặt. Tình trạng này dễ gây đau đầu, đau tai hoặc cứng xương hàm.



Theo Cleveland Clinic, massage các huyệt đạo có thể giúp làm dịu cơ hàm bị căng cứng, viêm hoặc đau – những cảm giác khó chịu do nhai, nghiến răng. Massage sẽ có hiệu quả tốt hơn khi kết hợp với các bài tập hàm.

Tham khảo thêm nhiều bài viết tại blog làm đẹp

Cải thiện mông căng tròn và cải thiện dáng mông cho nữ

Bọng mắt là gì? cách khắc phục bọng mắt hiệu quả

Các bài tập khắc phục chân vòng kiềng

Hướng dẫn cách làm chân dài và thon hiệu quả tại nhà

Cách trị thâm đầu gối khủy tay hiệu quả nhất

Tăng lưu lượng máu qua da

Sử dụng các thanh lăn massage mặt có tác động tích cực tới lưu lượng máu trên da, giúp cải thiện làn da. Theo một nghiên cứu năm 2018, những người massage mặt trong 5 phút với thanh lăn massage đã tăng lưu lượng máu đến khu vực này ít nhất 10 phút sau khi massage. Sau 5 tuần massage, lưu lượng máu dưới da đã cải thiện đáng kể.

Trẻ hóa da mặt

Massage mặt cũng giúp giảm căng thẳng, tăng cường thư giãn và cải thiện sức khỏe làn da. Một nghiên cứu vào năm 2018 chỉ ra rằng hiệu quả của massage mặt trong việc trẻ hóa da mặt. Các thiết bị massage mặt giúp tăng cường lớp cơ dưới da ở những phụ nữ sử dụng thiết bị 30 giây, 2 lần/ngày trong 8 tuần.

Giảm sẹo

Nếu bạn có một vết sẹo trên mặt đang trong quá trình lành dần thì massage mặt rất có ích. Massage mô sẹo và các vùng xung quanh vết sẹo giúp làm tăng lưu lượng máu, làm mềm các mô quanh vị trí bị sẹo và làm phẳng sẹo. Ngoài ra, massage mặt còn giúp giảm triệu chứng đau, ngứa ở vết sẹo. Các nhà nghiên cứu vào năm 2014 đã phát hiện ra rằng liệu pháp massage giúp giảm đau, ngứa da và cải thiện tình trạng sẹo lồi do bỏng.

Giảm áp lực xoang

Nếu không phải đang bị nhiễm trùng hoặc trong giai đoạn cấp tính của viêm xoang, bạn có thể sử dụng phương pháp massage mặt để giảm áp lực xoang, giảm khó chịu và tắc nghẽn trong xoang. Đồng thời, massage xoang cũng giúp thúc đẩy quá trình thoát chất nhờn, giảm đau đầu và tăng cường tuần hoàn.



Cách massage mặt tại nhà đơn giản dễ thực hiện

Vì các lợi ích của việc massage, mà có rất nhiều người sẵn sàng chi số tiền lớn cho các spa để thực hiện các liệu pháp massage mặt giúp tăng độ đàn hồi, trẻ hóa da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để thực hiện massage mặt tại spa. Sau đây là một số cách massage mặt cơ bản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần biết cách massage cho từng vùng khác nhau trên mặt:

cach-massage-mat-xoa-tan-lao-hoa-da-mat

Massage vùng má

Vùng da ở má thường xuất hiện mụn, sạm, nám. Đồng thời, đây cũng là vùng da sớm nhìn thấy chảy xệ nhất khi có dấu hiệu lão hóa xuất hiện. Vì vậy, hãy masage má hàng ngày giúp nâng cơ da mặt, cho làn da trẻ trung hơn.

Cách thực hiện massage mặt vùng má khá đơn giản:

  • Bạn dùng ngón trỏ đặt vùng gò má
  • Di chuyển tay theo hình vòng cung từ dưới lên trên và ngược lại
  • Thực hiện các động tác này trong 5 phút.

Massage vùng cằm và miệng

Đây là 2 vùng thường bị bỏ quên nhất trên khuôn mặt. Massage cằm sẽ giúp giảm mỡ cổ, tránh mỡ tích tụ. Massage miệng sẽ giúp da không bị chảy xệ ở 2 bên khóe miệng.

Đối với vùng cằm bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

  • Khép sát hai ngón tay lại và đặt sát vào vùng dưới cằm.
  • Dùng tay ấn vào sau đó đẩy ra phía trước kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc nhẹ nhàng.
  • Thực hiện động tác khoảng 5 lần sau đó giữ tại chỗ 30 giây để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Thực hiện các bước đều đặn mỗi ngày để có được một vùng cằm thon gọn nhé. Massage miệng thực hiện tương tự như đối với massage cằm, tập trung massage ở 2 phần dưới và trên khóe miệng.



Massage vùng mắt

Da vùng mắt khá nhạy cảm, nếu không chăm sóc tốt sẽ rất nhanh xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm. Massage mặt tại vùng mắt đúng cách sẽ giúp bạn giữ lại nét thanh xuân trên mặt của chúng ta.

Cách thực hiện:

  • Đặt hai ngón tay lên vùng da dưới khóe mắt
  • Di chuyển vòng quanh mắt theo hình bầu dục từ dưới lên trên
  • Lặp lại tương tự với vùng trên, di chuyển ngược lại từ trên xuống dưới.

Massage vùng trán

Trán là vùng da thường xuất hiện lão hóa sớm nhất trên gương mặt, vì vậy hãy thực hiện theo cách bước dưới đây để có được vùng trán mịn màng nhất.

Cách thực hiện:

  • Nắm tay hờ lại và đặt các đốt ngón tay lên giữa trán
  • Di chuyển theo hình vòng cung từ dưới lên trên khắp phần trán ra đến 2 bên thái dương.

Massage vùng cổ

Đừng chỉ chú trọng da mặt mà quên đi vùng da cổ cũng đặc biệt quan trọng. Da mặt căng mịn nhưng không chăm sóc vùng da cổ cũng sẽ khiến vùng da này chảy xệ và sớm xuất hiện nếp nhăn.

Cách thực hiện:

Cụm các đốt ngón tay lại và đặt tay ở vùng cổ sát cằm.
Sau đó di chuyển theo hướng từ dưới lên trên, từ phần xương quai xanh đến vùng da dưới cằm.
Thực hiện trong 5 phút mỗi lần massage bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Lưu ý gì khi massage mặt tại nhà?

Để giúp chị em có được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất, dưới đây là một số lưu ý cần biết để thực hiện massage mặt tại nhà đúng cách:

Luôn massage da mặt theo hướng đi lên

Để ngăn ngừa lão hóa thì đây là lưu ý cực kỳ quan trọng chị em không nên bỏ qua. Mỗi khi massage mặt bạn phải thực hiện các động tác theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, để ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ và nếp nhăn hình thành.



Sử dụng thêm mặt nạ thiên nhiên sau khi massage mặt

Sau khi massage mặt, da bạn đang ở trạng thái tốt nhất để hấp thu các dưỡng chất. Đắp mặt nạ thiên nhiên ngay sau khi massage vừa giúp làm dịu da, đồng thời giúp dưỡng chất được thẩm thấu tốt nhất.

Massage mặt vào cuối ngày

Cuối ngày là khoảng thời gian tốt nhất để bạn “phục hồi tinh thần” cho làn da đã chịu nhiều áp lực sau một ngày dài mệt mỏi. Massage mặt vào buổi tối sẽ giúp da hoàn toàn thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu dưới da, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Đồng thời da được nghỉ ngơi sau đó để chuẩn bị sẵn sàng phục hồi vào sáng hôm sau.

Massage mặt giúp mang đến nhiều lợi ích cho da, tuy nhiên bạn cần thực hiện đúng cách để ngăn ngừa da bị chảy xệ. Hy vọng sau khi đọc nội dung trên bạn có thể tự thực hiện các bước masssage đúng cách để có được một làn da khỏe mạnh và rạng ngời nhất.

Nên làm sạch da trước khi massage mặt

Để đạt hiệu quả cao nhất khi massage mặt, bạn cần làm sạch da trước khi thực hiện các bước này. Làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, đồng thời không được quên tẩy tế bào chết cho da mặt thường xuyên nhé.

Nên dùng dầu massage dành riêng cho da mặt

Để thực hiện các bước massage mặt dễ dàng hơn bạn nên sử dụng dầu massage để hỗ trợ. Hiện nay có rất nhiều loại dầu massage dành riêng cho mặt hoặc bạn có thể dùng các loại dầu thiên nhiên an toàn với da mặt như dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba,… Khi chọn massage mặt với các loại tinh dầu, việc chọn đúng sản phẩm dành cho mặt là điều cần thiết và vô cùng quan trọng để tránh kích ứng da mặt.

Tag tìm kiếm

Cách massage mặt trẻ hóa da
Cách massage mặt căng bóng
Cách mát xa mặt trước khi ngủ
massage mặt v-line
Cách massage mặt cho nam
Cách massage mặt khi bôi kem
Máy massage mặt
Dầu massage mặt

Nhầm giúp các doanh nghiệp tiếp cận được khách hàng tiềm năng trên google chúng tôi đã xuất bản các bài viết dịch vụ đang nằm trong top 10 google tìm kiếm. Nếu bạn đang cần quảng bá thương hiệu dịch vụ sản phẩm của mình trên website TIN VIVU hãy liên hệ với chúng tôi để THUÊ BÀI VIẾT NÀY hoặc tham khảo thêm dịch vụ seo google mà chúng tôi mong muốn mang đến cho các bạn

dich-vu-seo-tai-da-nang