Website wordpress tenten

Giải độc thân hiệu quả tại nhà với nguyên liệu tự nhiên, chia sẻ Cách tự giải độc gan giải độc thận tại nhà cực tốt giúp bạn cả đời khỏe mạnh

giai-doc-than-hieu-qua-voi-nguyen-lieu-tu-nhien

Giải độc thận rất cần thiết để giúp cho chức năng của thận hoạt động khỏe mạnh, từ đó ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh nguy hiểm như bệnh về thận, tiết niệu, tiểu đường và các bệnh về máu.

Thận là một cơ quan bài tiết, thải độc cho máu, rất quan trọng đối với hệ tuần hoàn của mỗi người. Khi chức năng thận suy yếu, máu sẽ không được làm sạch và dễ bị nhiễm độc gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Vì thế, việc nuôi dưỡng và bảo vệ thận khỏe mạnh rất quan trọng trong quá trình giữ gìn sức khỏe. Cách giải độc thận tại nhà đơn giản bằng 5 loại thức uống sau có thể giúp bạn làm sạch thận mà không cần thuốc.

Thanh lọc thận thực sự là gì?

Thanh lọc thận thực chất chính là uống và ăn một số đồ uống và thực phẩm nhất định để loại bỏ các độc tố tích tụ bên trong cơ thể, theo Food News.
Cơ thể con người có nhiều quá trình để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Cơ thể có hệ thống tự giải độc tích hợp hoạt động 24/7, gan giúp loại bỏ độc tố và thận loại bỏ các chất thải này.

giai-doc-than-hieu-qua-voi-nguyen-lieu-tu-nhien

Tốt nhất là thanh lọc bằng cách tự nhiên, có những loại trái cây, rau, cá và thảo mộc bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình để cải thiện sức khỏe tổng thể, như: táo, việt quất, nam việt quất, dâu tây, xà lách, củ cải đường, rau bó xôi, cần tây, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi, rau mùi tây, gừng và nghệ.

Vai trò của thận

Thận giữ một vai trò quan trọng trong các cơ quan nội tạng. Nhiệm vụ chính của thận là lọc máu và chấ lỏng để duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Mỗi ngày, thận lọc khoảng 200l máu và chất lỏng sau đó thải ra ngoài khoảng 1,5l nước.

giai-doc-than-hieu-qua-voi-nguyen-lieu-tu-nhien

Trong quá trình làm việc, thận sẽ đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể thông qua đường tiết niệu.

Đồng thời, thận cũng giữ trọng trách cân bằng độ pH, duy trì sẽ cân bằng điện giải trong cơ thể, sinh ra một số hormone có lợi cho việc hình thành tế bào máu.

Nếu thận của bạn khỏe mạnh để đảm nhiệm tốt vai trò của mình, thận sẽ đào thải hết các chất cặn bã và chất thải ra khỏi cơ thể.

Hoạt động thanh lọc thận chính là làm sạch các chất cặn bã bám bẩn trong thận, giúp các đơn vị cầu thận hoạt động tốt hơn. Thận có khỏe thì các cơ quan nội tạng khác và sức khỏe cơ thể nói chung mới được đảm bảo.

Bạn có quan tâm đến blog khỏe đẹp mỗi ngày

Cách giải rượu bia cho người đô bất tử

Mẹo chống say xe hiệu quả nhanh chóng

Tư vấn mua máy chạy bộ đa năng tốt nhất

Mua xe đạp tập thể dục chất lượng ở đâu?

Mua ghế massage toàn thân loại nào tốt?

Những cách thanh lọc thận đơn giản

Giải độc gan thận bằng trà gừng

Gừng từ lâu đã được sử dụng trong y học để giúp phòng ngừa và điều trị nhiều loại bệnh. Điều này là do gừng chứa hợp chất gingerol có thể ức chế sự lây lan của vi khuẩn, từ đó làm cho thận và gan không phải hoạt động quá mức.

giai-doc-gan-than-bang-tra-gung

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, nhất là ở bệnh tiểu đường. Tình trạng lượng đường cao sẽ gây hại cho thận.

Do đó, những người khỏe mạnh uống trà gừng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Còn bệnh nhân tiểu đường uống trà gừng có thể ngăn ngừa việc mắc phải các biến chứng liên quan đến thận.

Ngoài ra, trà gừng còn có lợi cho hệ tiêu hóa, làm giảm viêm, đau nhức cơ thể. Vì thế, bạn nên uống trà gừng mỗi ngày để giải độc thận và tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Giải độc thận bằng giấm táo

Giấm táo là loại giấm có giá trị rất tốt trong việc giúp thanh lọc, giải độc thận. Trong quá trình lên men, giấm táo sản sinh ra acid acetic – một loại acid giúp lau sạch những mảng bám bẩn gây tắc nghẽn ống thận.

giai-doc-than-bang-giam-tao

Khi dùng giấm táo để thanh lọc thận, không nên uống trực tiếp mà nên dùng 1,2 thìa nhỏ cho vào những món ăn phù hợp. Duy trì tần suất ngày 3 lần để có tác dụng thanh lọc tốt nhất.

Giải độc thận bằng rượu vang

Nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bạn uống một lượng rượu vang vừa phải, khoảng nửa ly mỗi ngày có thể làm giảm 37% nguy cơ mắc bệnh thận. Một nghiên cứu khác ở nhóm bệnh nhân thận cũng cho thấy, những người uống rượu, nhưng phải ít hơn 1 ly/ngày sẽ giảm 29% khả năng mắc bệnh tim mạch. Nếu bạn uống nhiều hơn, lượng rượu này sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng thận và làm tăng huyết áp.

giai-doc-than-bang-ruou-vang

Rượu vang trắng và vang đỏ đều có tác dụng giải độc thận. Tuy nhiên, rượu vang đỏ có chứa hợp chất resveratrol có lợi cho tim. Điều này có nghĩa là nếu uống rượu vang đỏ mỗi ngày với liều lượng dưới 1 ly thì ngoài sạch thận, sức khỏe tim của bạn cũng được cải thiện.

Giải độc thận bằng chanh

Chanh là loại thực phẩm tốt nhất trong việc thanh lọc giải độc cơ thể. Những hàm lượng dinh dưỡng trong chanh như vitamin C, chất flavonoit – chất chống oxy hóa… có thể giúp làm sạch gan, thận, bàng quang, hệ tiêu hóa và phổi.

giai-doc-than-bang-chanh

Mỗi ngày một cốc nước chanh vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy và chưa ăn sáng là cách mà bạn có thể áp dụng để thanh lọc cơ thể. Có thể thêm 1,2 thìa mật ong nhỏ cũng rất tốt.

Chú ý nên pha nước chanh với nước ở nhiệt độ thường, vì nếu pha bằng nước nóng sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng ở trong chanh.

Giải độc thận bằng nước lọc

Nước rất quan trọng trong việc điều hòa, thanh lọc, thải độc và đảm bảo cho mọi hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường. Mỗi ngày, bạn uống ít nhất 2 lít nước cũng giúp cho chức năng của thận hoạt động hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố.

giai-doc-than-bang-nuoc-loc

Khi cơ thể bị mất nước, lượng độc tố sẽ bị cô đặc lại gây khó khăn cho việc bài tiết của thận. Điều này dẫn đến cơ thể buộc phải rút nước ở các cơ quan khác để hỗ trợ cho việc thải độc của thận, từ đó gây ra sự mất cân bằng chất lỏng khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt.

Việc uống nhiều nước còn giúp cho nước tiểu được bài tiết dễ dàng hơn. Nước tiểu mang theo độc tố và các khoáng chất gây sỏi thận ra khỏi cơ thể.

Do đó, nếu nước tiểu có màu vàng, đây là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu nước. Bạn cần bổ sung nước đầy đủ để không làm ảnh hưởng đến chức năng bài tiết của thận nhé.

Giải độc thận không hề khó, chỉ cần bạn có một chế độ dinh dưỡng khoa học và chăm chỉ nạp 5 loại thức uống mà MarryBaby vừa chia sẻ trong bài viết này là có thể giúp thận khỏe mạnh ngay thôi.

Các tìm kiếm liên quan đến giải độc thận

Thực phẩm giải độc thận

Thuốc giải độc thận của Nhật

Thuốc giải độc cho thận

Món ăn giải độc gan thận

Giải độc gan thận

Cây thuốc giải độc thận

Bấm huyệt giải độc thận

Thuốc giải độc gan thận