Website wordpress tenten

Thời tiết nắng nóng mùa hè thường khiến nhiều người không tự tin vì ra nhiều mồ hôi và xuất hiện mùi cơ thể khó chịu. Đừng lo, bạn hoàn toàn có thể khử mùi cơ thể nhanh chóng bằng những cách đơn giản sau.

Mùi hương trên cơ thể luôn là yếu tố quan trọng để bạn gây chú ý với nhiều người. Bạn có thể để lại ấn tượng với ai đó không chỉ bằng ánh nhìn thu hút, mái tóc óng mượt mà còn bằng hương thơm tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, việc cơ thể có mùi khó chịu sẽ làm bạn giảm đi sự tự tin vốn có. Sau đây là một số cách giúp bạn khắc phục vấn đề này.

nhung-phuong-phap-khu-mui-co-the-hieu-qua-tai-nha

Mùi hôi cơ thể xuất hiện như thế nào?

Mùi cơ thể là một thuật ngữ chỉ mùi tự nhiên bắt nguồn từ cơ thể người. Cơ thể con người có thể tạo ra một số chất có mùi, nhiều loại trong số này quan trọng đối với chức năng cơ thể nhưng chúng được tạo với số lượng nhỏ, không dẫn đến mùi khó chịu.

Mọi người thường nghĩ mùi hôi cơ thể do mồ hôi tiết ra gây nên. Trên thực tế, bản thân mồ hôi hầu như không có mùi. Nguyên nhân sâu xa tạo nên mùi hôi cơ thể là do vi khuẩn sống trên các bộ phận tiết mồ hôi của cơ thể. Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, phân hủy protein có trong mồ hôi thành các sản phẩm tạo ra mùi hôi. Do đó, những người đổ mồ hôi nhiều như người mắc chứng hyperhidrosis sẽ dễ bị mùi cơ thể hơn.

Mồ hôi cơ thể do hai tuyến mồ hôi chính tiết ra là tuyến eccrine và tuyến apocrine.

  • Tuyến eccrine có hầu hết dưới làn da của cơ thể bạn, nằm ở lớp hạ bì. Tuyến eccrine tiết mồ hôi trực tiếp lên bề mặt da thông qua một ống dẫn. Khi mồ hôi bay hơi sẽ giúp làm mát da và điều hòa nhiệt độ cơ thể. Mồ hôi do các tuyến eccrine tiết ra chủ yếu là muối và các chất điện giải khác, nó không chứa chất béo và các hợp chất khác tạo ra mùi khi bị vi khuẩn phân hủy nên nó ít có khả năng tạo ra mùi hơn.
  • Tuyến apocrine được tìm thấy ở những nơi bạn có lông, chẳng hạn như nách và bẹn. Tuyến này tiết ra mồ hôi khi nhiệt độ cơ thể tăng và khi bạn căng thẳng. Mồ hôi do tuyến apocrine tiết ra là nguyên nhân gây ra hầu hết các trường hợp có mùi cơ thể. Mồ hôi chứa nhiều chất béo và các hợp chất khác có mùi khi bị vi khuẩn phân hủy.

Điều này giải thích tại sao mùi cơ thể chủ yếu hay gặp ở nách và bẹn. Nó cũng giải thích tại sao trẻ nhỏ không có mùi cơ thể ngay cả khi chúng đổ mồ hôi. Tuyến apocrine chưa hoạt động cho đến tuổi dậy thì. Ở tuổi dậy thì, chúng mới bắt đầu hoạt động mạnh và tiết mồ hôi, lúc này mùi cơ thể mới trở nên rõ ràng hơn

Yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ bị mùi cơ thể

Một số yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ bị mùi cơ thể đó là:

Thừa cân: Các nếp gấp trên da giữ mồ hôi và vi khuẩn, điều này tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển gây nên mùi cơ thể.
Ăn thức ăn cay, có mùi hăng: Mùi hương của thực phẩm đi vào các tuyến mồ hôi ở vùng kín và làm cho mùi cơ thể trở nên trầm trọng hơn.
Một số bệnh lý: Một số bệnh có thể thay đổi mùi cơ thể bình thường, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh thận, bệnh gan và bệnh lý tuyến giáp. Trong một số trường hợp, mùi hôi cơ thể có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn bên dưới mà bạn không biết.
Căng thẳng: Tình trạng căng thẳng làm các tuyến apocrine tăng tiết khiến đổ mồ hôi nhiều hơn. Vì vậy, bạn có thể nhận thấy sự gia tăng mùi cơ thể ngay trước sự kiện căng thẳng chuẩn bị xảy ra.
Di truyền: Một số người dễ bị mùi cơ thể và đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác.
Đổ mồ hôi quá nhiều: Một tình trạng gọi là hyperhidrosis có thể khiến bạn đổ mồ hôi rất nhiều. Thời kỳ mãn kinh có thể làm tăng lượng mồ hôi.

Những cách loại bỏ mồ hôi nặng mùi cơ thể hiệu quả

Vệ sinh cơ thể đúng cách

Mỗi ngày bạn nên vệ sinh cơ thể từ 1 – 2 lần nhằm loại bỏ sạch mồ hôi bị nặng mùi còn tồn đọng trên da. Đồng thời tế bào da chết và vi khuẩn ngoài da cũng được loại bỏ, tránh nguy cơ hình thành mùi hôi cơ thể.

Khi vệ sinh cơ thể, bạn có thể sử dụng một số loại sữa tắm giúp dưỡng ẩm, chăm sóc da, tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả và cải thiện mùi hương trên cơ thể.

Hạn chế mồ hôi nặng mùi bằng cách uống nhiều nước lọc

Nước không chỉ làm dịu cơn khát mà còn giúp cơ thể cân bằng lại nhiệt lượng. Vào mùa hè trời nắng nóng bạn nên tăng cường uống nước lọc và những loại nước ép trái cây, rau củ không đường.

Theo nghiên cứu, mồ hôi là kết quả của sự tăng nhiệt độ cơ thể và dẫn tới bài tiết nước. Cho nên cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ giúp bạn không cảm thấy nóng bức, mệt mỏi và ngăn chặn được tình trạng mồ hôi cơ thể nặng mùi.

Nên lựa chọn quần áo thoáng mát

Bạn cần có sẵn cho mình một típ lựa chọn quần áo để sử dụng khi thời tiết bước vào những ngày hè nóng bức. Hạn chế mặc các loại chất liệu ngăn cản khả năng điều tiết nhiệt độ tự nhiên của cơ thể. Dưới đây là một số nguyên tắc lựa chọn quần áo bạn có thể áp dụng để hạn chế mùi hôi cơ thể:

Nên lựa chọn những chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt như vải cotton hoặc polyester.

Chúng ta cũng nên lựa chọn những bộ quần áo có size lớn hơn so với khổ người của mình. Việc này giúp tạo khoảng không trên cơ thể, mồ hôi nặng mùi được thoát ra tốt hơn.

Ngoài ra, bạn nên chọn các loại quần áo có màu sáng. Bởi màu tối thường mang đến khả năng hấp thu nhiệt lượng từ ánh mặt trời cao hơn so với quần áo sáng màu.

Thư giãn bản thân, hạn chế căng thẳng

Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu kích hoạt tuyến mồ hôi hoạt động. Khi bạn lo lắng, tim sẽ đập nhanh, còn miệng thì khô. Từ đó, gây ra phản ứng sợ hãi, hệ thần kinh, tim mạch và cả tuyến mồ hôi cũng sẽ bị kích thích để đối phó với tình trạng này.

Một lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục đều đặn, thư giãn phù hợp sẽ giúp cơ thể xử lý căng thẳng hiệu quả. Do đó, bạn nên tập cách hít thở sâu, tránh thức khuya hoặc làm việc quá gắng sức. Ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng một ngày cũng là một thói quen mà bạn nên duy trì để hạn chế tình trạng mồ hôi nặng mùi.

Sử dụng lá bạc hà

Nếu như mùi hôi cơ thể phát ra từ vùng miện hoặc hơi thở thì bạc hà sẽ là giải giáp tốt nhất cho bạn. Trong những chiếc lá bạc hà có hàm lượng tinh dầu methol rất cao nên có khả năng khử mùi hôi hiệu quả. Đồng thời, những vi chất có trong loại rau này có tác dụng giúp diệt khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ.

Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn có thể sử dụng kết hợp bạc hà với các nguyên liệu khác như muối sạch,… Tuy nhiên, nếu không có thì chỉ cần dùng bạc hà cũng đủ để khử được mùi hôi hiệu quả.

Cách thực hiện

  • Bạn cần tìm nguồn rau bạc hà sạch và rửa lại với nước muối
  • Bạn có thể dùng nhai trực tiếp nhưng không nuốt ngay mà ngậm và đảo đều trong miệng khoảng 5 phút.
  • Bạn có thể từ từ nuốt nước và phần bã để có thể khử mùi, diệt khuẩn khu vực vòm họng.

Cân bằng độ pH cho làn da

Theo nhiều nghiên cứu, tất cả các loại vi khuẩn đều không thể sống trong môi trường axit. Chính vì vậy, vào những ngày trời nóng, bạn có thể áp dụng một số phương pháp làm giảm độ pH cho làn da. Cụ thể, đối với da mặt, toner và các loại nước hoa hồng là một lựa chọn lý tưởng.

Còn với những khu vực da hay ra nhiều mồ hôi như lòng bàn tay, bàn chân, vùng da dưới cánh tay thì bạn có thể thoa một lớp mỏng dầu trà hoặc giấm táo. Vi khuẩn biến mất thì tình trạng mồ hôi nặng mùi sẽ nhanh chóng biến mất đấy.

Chanh giúp giảm mùi hôi cơ thể

Chanh là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong việc điều trị mùi hôi cơ thể do nguyên nhân tăng tiết mồ hôi dẫn tới. Trong chanh có hàm lượng axit Citric có thể giúp ức chế và kìm hãm hoạt động của nấm hay một số vi khuẩn trên da. Ngoài ra, mùi hương tự nhiên của quả chanh cũng có tác dụng rất tốt khi cơ thể phát ra mùi khó chịu do khuẩn hoặc vùng da có nhiều nếp gấp, da không đủ độ thông thoáng như vùng nách, kẽ ngón tay, ngón chân.

Cách thực hiện

  • Tắm rửa, vệ sinh cơ thể sạch sẽ
  • Dùng một quả chanh còn xanh, mọng nước cắt làm đôi và bắt đầu chà nhẹ lên da.
  • Bạn cần lưu ý chà nhiều lần hơn, cẩn thận hơn ở những vùng da có nếp gấp
  • Để nguyên hiện trạng trong vòng 10 phút rồi tắm lại với nước.
  • Cuối cùng là dùng khăn mềm lau khô để tránh hiện tượng da ẩm ướt tạo môi trường thuận lợi cho khuẩn phát triển
  • Với biện pháp này, bạn cần lưu ý tránh sử dụng đối với vùng da có vết thương hở hoặc có phản ứng viêm kích hoạt bởi axit có trong chanh. Nếu bất cẩn, bạn có thể khiến các tổn thương trở nên nghiêm trọng.

Trà xanh giúp giảm mùi hôi cơ thể

Tác dụng chống viêm, khử mùi của trà xanh đã được nhiều người biết đến và truyền tai nhau từ đời này qua đời khác. Trong loại lá này chứa hàm lượng lớn tannin và các axit hữu cơ tưng tự như cây xô thơm. Cũng chính nhờ đó mà lá trà có tác dụng làm chậm quá trình tiết mồ hôi của cơ thể, đồng thời ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. bạn có thể tắm nước trà xanh mỗi ngày để nhận được kết quả tốt nhất.

Hơn nữa, với trường hợp phụ nữ bị mùi hôi vùng kín do bệnh gây ra thì sử dụng trà xanh khử mùi, làm sạch cũng là một giải pháp hữu hiệu. Trà xanh có tính kháng khuẩn mạnh mẽ và sạch, nhờ đó mà có thể hỗ trợ việc kìm hãm cũng như tiêu diệt một số vi khuẩn gây bệnh ở ở vùng kín.

Cách thực hiện

  • Bạn cần chuẩn bị 1 nắm trà xanh sạch
  • Đem rửa sạch với nước muối và đun sôi với 1 lít nước.
  • Để nguội bớt và dùng nước này vệ sinh cơ thể mỗi ngày để đạt được hiệu quả khử khuẩn tối ưu.