Mẹo giúp vòng 1 phát triển cho nàng ngực lép
13/01/2022 14:30
Nguyên nhân vòng 1 không phát triển là do đâu? Bạn nữ đang thắc mắc và muốn thay đổi vòng vingf của mình, bài viết sau sẽ giúp các bạn các mẹo giúp vòng 1 phát triển giành cho nàng ngực lép
Tuổi dậy thì là lúc cơ thể phát triển rất nhanh, chỉ cần biết cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì an toàn là bạn sẽ vòng 1 như ý ở tuổi trưởng thành.
Kích thước ngực được cho rằng do gene di truyền quyết định. Do đó, thực tế, rất khó để có thể làm thay đổi kích thước vòng một, trừ khi bạn nghĩ đến phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ hoặc có cách tăng vòng 1 từ tuổi dậy thì. Ở tuổi dậy thì, có nhiều cách cải thiện vòng 1 một cách tự nhiên. Nếu bạn cũng đang tò mò muốn biết, xem ngay những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi để có lời giải đáp.
Contents
Yếu tố quyết định tới kích thước vòng 1
Kích thước của bộ ngực (vòng 1) được quyết định chủ yếu do di truyền. Thể tích ngực và cấu trúc xương là những đặc điểm có thể di truyền trong gia đình. Ngoài ra, kích thước ngực còn thay đổi theo cân nặng và tuổi tác. Về cân nặng, việc tăng cân có thể làm tăng kích thước ngực. Và ngược lại, giảm cân sẽ làm giảm kích thước ngực. Về tuổi tác, hình dáng và kích thước bầu ngực sẽ thay đổi tùy vào độ tuổi thanh thiếu niên hay khi trưởng thành. Kích thước vòng 1 có thể tăng, giảm hoặc bị chảy xệ,…
Không chỉ vậy, nội tiết tố và chu kỳ sinh sản cũng ảnh hưởng tới size vòng 1. Mô vú bắt đầu phát triển trong tuổi dậy thì – khi estrogen và progesterone mở rộng tuyến sữa và các ống dẫn sữa. Ngực to lên cũng là một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai. Khi đó, estrogen, progesterone và prolactin kết hợp với nhau, kích thích bầu ngực lớn hơn và sản xuất sữa. Ngực cũng sẽ tiếp tục tăng kích thước trong suốt thai kỳ để chuẩn bị cho quá trình cho con bú. Đến thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen giảm sẽ khiến ngực mất đi độ đàn hồi và bị giảm kích thước.
Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với việc tăng kích thước vòng 1
Chắc hẳn chúng ta chỉ nghe thấy những cách tăng vòng 1 như: phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực hoặc thực hiện các bài tập kích thích vòng 1 thay vì tin vào tác động của chế độ dinh dưỡng. Trên thực tế, nếu bạn xây dựng và duy trì chế độ ăn uống phù hợp và khoa học, kích thước vòng 1 sẽ cải thiện rõ rệt. Phương pháp này không cần tới sự tác động của dao kéo và an toàn đối với sức khỏe của chị em phụ nữ.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến bạn phải đối mặt với tình trạng ngực lép đó là do thiếu dinh dưỡng. Cụ thể, trong giai đoạn dậy thì, nếu cơ thể không được cung cấp những dưỡng chất thiết yếu thì lượng mỡ tạo dáng cho vòng ngực phát triển chậm, khiến kích thước vòng 1 khá nhỏ.
Nhiều chị em lo lắng rằng nếu ăn uống không điều độ, họ dễ bị tăng cân, tích tụ nhiều mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, đáp ứng nhu cầu của cơ thể thì kích thước vòng 1 sẽ được cải thiện mà không ảnh hưởng tới vóc dáng.
Như vậy có thể khẳng định rằng phương pháp cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt. Điều quan trọng nhất đó là bạn phải kiên trì và tuân thủ theo thực đơn đã xây dựng từ trước.
Tham khảo thêm nhiều bài viết tại blog khỏe đẹp
Mẹo chỉnh chân từ cong thành thẳng không khó
Cách tăng chiều dài ngón tay hiệu quả
Bí quyết giữ thanh xuân trẻ mãi không già cho phụ nữ
Cách tăng size vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả
Một trong những cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả là tập các bài tập thể dục có tác dụng làm săn chắc cơ lưng, cơ ngực và cơ vai. Những bài tập này sẽ hỗ trợ làm săn chắc cơ ngực phía sau mô vú, đồng thời giúp cải thiện tư thế.
Bạn có thể tập ở nhà hoặc bất cứ đâu. Để các bài tập hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng các dụng cụ tập để gia tăng trọng lượng và cường độ. Ngoài ra, cũng cần lưu ý là những bài tập này không thể hiệu quả sau 1 đêm mà nó đòi hỏi sự kiên trì trong thời gian dài. Dưới đây là một số bài tập giúp ngực phát triển ở tuổi dậy thì:
Cách làm vòng 1 to với bài tập Đẩy tường
- Đứng trước bức tường, lòng bàn tay chống vào tường. Vị trí đặt lòng bàn tay ngang vai
- Từ từ co tay lại, nghiêng thân trên vào phía tường cho tới lúc đầu gần chạm tường. Hai chân vẫn giữ cố định tại chỗ
- Trở về vị trí ban đầu
- Lặp lại động tác từ 10–15 lần.
Cách để ngực phát triển với bài tập khép tay
Bạn bắt đầu cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với bài tập khép tay trong tư thế đứng hoặc ngồi đều được.
- Hai tay duỗi thẳng trước ngực, hai lòng bàn tay hướng vào nhau
- Mở rộng hai cánh tay sang hai bên cho đến khi đi quá lưng bạn một chút, tạo nên cảm giác hai bả vai cong lại ở phía sau
- Khép hai cánh tay trở lại vị trí ban đầu
- Thực hiện động tác này trong một phút. Để gia tăng độ khó, bạn có thể sử dụng các dụng cụ như tạ tay hoặc dây kháng lực.
Cách để tăng vòng 1 với bài tập xoay vòng tay
- Tư thế đứng thẳng, hai chân tách rộng bằng vai, hai tay dang ngang, ngang bằng với vai tạo thành một đường thẳng
- Từ từ xoay vòng tay từ trước ra sau trong vòng một phút
- Sau đó xoay tay theo hướng ngược lại trong vòng một phút
- Kế tiếp nâng cánh tay lên và xuống với phạm vi chuyển động nhỏ trong vòng khoảng một phút
- Lặp lại các động tác này 1–2 lần với các khoảng nghỉ nhỏ ở giữa mỗi lần tập sẽ giúp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì rất hiệu quả
Cách cải thiện vòng 1 với tư thế cầu nguyện
- Hai tay duỗi thẳng trước ngực, lòng bàn tay chắp vào nhau. Dồn sức duỗi thẳng tay trong 30 giây. Khi đó bạn sẽ cảm giác được hai đầu vai kéo căng.
- Cong khuỷu tay lại 90 độ, ấn hai lòng bàn tay về phía trước ngực như tư thế cầu nguyện trong 10 giây và trở lại tư thế ban đầu.
- Lặp lại 15 lần.
Cách cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng
Để có thể tăng vòng ngực nhờ chế độ dinh dưỡng, chúng ta cần tăng cường những thực phẩm giúp kích thích sản sinh estrogen, tăng sự phát triển của mô mỡ ở vùng ngực. Chế độ dinh dưỡng cho người muốn cải thiện vòng 1 cần được xây dựng một cách khoa học và phù hợp với mục đích.
Nếu bạn mong muốn cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng thì hãy tham khảo ngay một vài bí quyết sau đây nhé!
Tích cực uống sữa và các sản phẩm có liên quan để tăng size vòng 1
Với những bạn muốn tăng kích thước vòng 1, mọi người nên tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại sữa. Trong sữa có chứa một số hooc-mon có khả năng cải thiện size vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể thưởng thức những sản phẩm làm từ sữa để đa dạng hóa thực đơn hàng ngày, ví dụ như kem chua, sữa chua hoặc phô mai.
Một lưu ý nho nhỏ đó là mọi người không nên uống quá nhiều sữa, bởi vì việc lạm dụng chúng có thể dẫn tới tình trạng béo phì, thừa cân. Điều này tiềm ẩn nguy cơ đe dọa tới sức khỏe của chúng ta. Mọi người hãy là nhà tiêu dùng thông thái, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học nhất.
Tăng size vòng 1 từ các sản phẩm làm từ đậu nành
Đậu nành là một trong những thực phẩm giúp kích thích vòng 1 phát triển cực kỳ hiệu quả. Bởi vì trong thành phần của chúng có lượng lớn phytoestrogen và những dinh dưỡng kích thích quá trình sản sinh nội tiết tố nữ. Nhờ vậy, kích thước vòng ngực sẽ được cải thiện đáng kể. Không những vậy, đậu nành và các loại hạt ngũ cốc còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, giúp da mịn màng hơn.
&
Để kích thước vòng 1 tăng rõ rệt, mọi người nên bổ sung đậu nành vào bữa ăn hàng ngày. Trong đó, sữa đậu nành là sản phẩm phổ biến, dễ uống và được các chị em ưa thích hàng đầu.
Ăn đu đủ xanh thường xuyên để cải thiện kích thước vòng 1
Đu đủ xanh cũng được biết đến là loại quả có tác dụng kích thích phát triển vòng 1 của chị em phụ nữ. Cụ thể trong loại quả này chứa enzyme thúc đẩy quá trình sản sinh phytoestrogen diễn ra nhanh chóng hơn. Như vậy, bạn sẽ sở hữu vòng 1 nảy nở và quyến rũ hơn rất nhiều. Như vậy chúng ta có thể cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học.
Bên cạnh đó, đu đủ xanh còn góp phần ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Nếu muốn cải thiện kích thước vòng 1 và bảo vệ sức khỏe, bạn có thể tăng cường ăn loại quả này nhé! Đối với đu đủ xanh, chúng ta không nên ăn ngay mà chế biến thành những món ăn để tạo sức hấp dẫn, ví dụ như hầm cùng xương sườn hoặc các loại đậu đỏ, đậu xanh,…
Tag tìm kiếm
Tăng size vòng 1 lên 90cm
Ăn trái cây gì để tăng vòng 1
Thực đơn tăng vòng 1
Bài thuốc dân gian tăng vòng 1
Cách ngủ tăng vòng 1
Tăng vòng 1 tự nhiên
Bôi gì để tăng vòng 1
Uống gì để tăng vòng 1 nhanh chóng
Nhầm giúp các doanh nghiệp tiếp cận được khách hàng tiềm năng trên google chúng tôi đã xuất bản các bài viết dịch vụ đang nằm trong top 10 google tìm kiếm. Nếu bạn đang cần quảng bá thương hiệu dịch vụ sản phẩm của mình trên website TIN VIVU hãy liên hệ với chúng tôi để THUÊ BÀI VIẾT NÀY hoặc tham khảo thêm dịch vụ seo google mà chúng tôi mong muốn mang đến cho các bạn
